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主题:[转帖]夏季保健小常识

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夏季保健小常识

夏天高温天气来临,一波波高温来袭,天气越来越热,也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期,孩子抵抗力弱,容易受到病菌的侵袭。


为了孩子能够顺利适应夏季生活,温馨提醒广大家长朋友们,为孩子做好以下3个方面的护理工作。




一、衣



1、 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适,拒绝化纤衣物。
2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的,避免孩子着凉及卫生问题。
3、夏季出汗多,孩子要勤换衣服勤洗澡,尤其是内衣,一定要天天换洗,避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4、在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。




二、食



1、夏日饮食应多样化,本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。


2、餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。





3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使孩子发胖。


4、天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。




三、住



1、夏季昼长夜短,为了让孩子下午有足够的体力活动,应适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。


2、室内温度不要过低,为避免让孩子的腹部着凉,不要让空调冷风直接吹到孩子,室温建议设置在26℃为宜。


3、夏季气温高,细菌生长繁殖快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消毒。


4、在保证室内通风和湿度的同时,为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动,以增强机体的抵抗力和适应能力。
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昆仑老怪 华商豆 +3 06-11 长知识
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只看该作者 沙发   发表于: 2021-06-11 19:15
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评分针对 楼主 于2021-06-11 07:37发表的:
夏天高温天气来临,一波波高温来袭,天气越来越热,也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期,孩子抵抗力弱,容易受到病菌的侵袭。


为了孩子能够 ..

长知识
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只看该作者 板凳   发表于: 2021-06-12 10:35
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楼主 温暖明媚 2021-06-11 07:37所发表:
夏天高温天气来临,一波波高温来袭,天气越来越热,也是各种细菌、病毒 ..

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