• 帖子
  • 日志
  • 用户
  • 版块
帖子
发帖 回复
« 返回列表上一主题下一主题 阅读:1135 回复:0

主题:[食养生]关于饮食,这些注意事项要牢记,

楼层直达
关注(0)|粉丝(0)
级别: 初入江湖
华商豆:
11
威望:
100
发 帖 数:
3
注册时间:
2020-06-18

关于饮食,这些注意事项要牢记,



在疫情期间,
人们非常重视自身的抗病力,
以为吃得多、吃得好,
抵抗力自然就会强。
但是,一些危害身体抗病力的错误饮食方式,
很多人也许还在稀里糊涂地实践着,
根本没有意识到其中的“危险”。
关于饮食,这些注意事项要牢记。
1.不要太重口。嫌口味淡,可以加一些香辛料、葱姜碎、坚果碎、芝麻酱、花生酱等来提味,但一定不要放太多盐和其他咸味调味品。
2.不要多吃甜食,戒掉甜饮料。偶尔一次可以,但不能放任自己对甜食、甜饮料的喜好。
3.不要只用大量蔬果来当饭。如果吃得太油腻了,偶尔这样做一天半天是可以的,但长期而言会导致营养不良。
4.不要用大量鱼肉海鲜等来当饭。在下馆子的时候很多人会这么做,但实际上这么做不仅增加肠胃、肝脏、肾脏的负担,对免疫力也是有害无益的。
5.按时吃饭。不要轻易忽略任何一餐,或者进餐时间推迟太多。
综合自网络





[ 此帖被艾尔兰1在2020-06-19 13:20重新编辑 ]
回复 引用
发帖 回复
« 返回列表上一主题下一主题
快速回复

限100 字节
如果您提交过一次失败,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容。
 
上一个 下一个