[size=;11]这次公司举办春游，想在光谷团建活动去处中找一个以加强团队凝聚力的农家乐，主要是以团队性质为主，休闲娱乐为辅的出游， 活动氛围好的拓展，并且希望从公司驾车时间在能够控制的在两个小时之内最好，不知道有没有什么好一点的推荐。[size=;11]
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[size=;11]热身项目[size=;11]
[size=;11]热身活动：[size=;11]准备活动可以有效提高身体的温度，减少肌肉血管的粘滞性，增加肌肉弹性，从而可以做到有效地预防肌肉拉伤。[size=;11]从而加强团建效果的体验。[size=;11]
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[size=;11]高山流水[size=;11]
[size=;11]项目规则：[size=;11]
[size=;11]教练站在一个场地的中央，让所有学员以自己为圆心站一个圈，双手搭在相邻学员的肩膀上，听口令做活动，教练喊“高山”，学员上身后仰，喊“流水”，学员身体前倾。教练喊“乐农”，学员身体向左倾斜，教练喊“湖畔”，学员身体向右倾斜。整个过程中学员的脚不能离开原来的位置，并且手不能松开。[size=;11]
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[size=;11]团队项目[size=;11]
[size=;11]信任背摔[size=;11]
[size=;11]接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，仰头斜向上45度看背摔者。[size=;11]
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[size=;11]背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。[size=;11]
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[size=;11]意义：增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础 ；克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧，学习换位思考 ；通过身体接触，打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力[size=;11]
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[size=;11]看了上述推荐的山涧农庄，很符合这此光谷团建活动游以加强团队凝聚力为目的公司拓展，并且看了一下休闲项目和拓展项目很不错，可以供选择的有很多，并且拓展性强。等到领导把方案批下来我就先去场地看一下，然后就带着公司去了。[size=;11]
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