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主题:【NO.51】华商乐活族丨分享你的养生健康生活 999元体检卡免费拿

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【NO.51】华商乐活族丨分享你的养生健康生活 999元体检卡免费拿

随着年龄的增长,身体机能不免会有一些倒退,
再小心翼翼也有可能存在生病的风险,
大家为了健康也是纷纷出招,分享出你的健康生活
将获得我们为你送上999元爱康国宾全面体检卡一张~

参与时间
即日起—6月12日;

活动规则
1:贴内回复任意健康生活随记——如健康的餐食、饭后的运动、跳舞跑步等等都亦可。
2:内容有图有文(网络摘抄无效),活动结束我们将选择若干名最走心回复发送体检卡。

领奖地点
南三环与雁翔路十字东北角华商传媒文化中心11楼。

体检时间
须提前电话预约:029-81325291;

周二至周六工作时间: 8:00-17:00;

周日工作时间 :8:00-12:00;

采血截止时间:10:30;

体检截止时间
6月30日之前。

医院地址
卓悦分院:西安市莲湖区二环南路西段202号九座花园。
经开分院:西安市未央区未央大道199号美豪酒店3层。
曲江分园:西安市雁塔区慈恩西路南段曲江6号东门1-3层。

【华小商微信】
添加华小商官方微信,带你进入华商乐活族官方社群,各种福利等你拿!

[ 此帖被康小宝在2019-06-05 15:05重新编辑 ]
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只看该作者 置顶  来自34楼 发表于: 2019-06-12 16:21
中奖名单,请于6月21日前来领取
华商乐活族版主 群名 复古西装
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只看该作者 沙发   发表于: 2019-06-05 14:11
体检卡包含项目
男性项目
内科、男外科、视力、色觉、外眼、裂隙灯检查、眼底镜检查、耳鼻咽喉科、血常规、尿常规、便隐血、肝功三项、碱性磷酸酶(ALP)、胆红素三项、血清蛋白四项、肾功能三项、空腹血糖(FBG)、血脂四项、甲功三项、血流变、幽门螺旋杆菌抗体(Hp-Ab)、甲胎蛋白定量(AFP)、癌胚抗原定量(CEA、癌抗原10-9(CA19-9)、总前列腺特异性抗原(T-PSA)、心电图、腹部彩超、颈动脉彩超、甲状腺彩超、前列腺彩超、胸部正位、颈椎侧位、骨密度检查、个检报告、营养早餐。
女性项目
内科、女外科、视力、色觉、外眼、裂隙灯检查、眼底镜检查、耳鼻咽喉科、妇科检查、白带常规、宫颈TCT血常规、尿常规、便隐血、肝功三项、碱性磷酸酶(ALP)、胆红素三项、血清蛋白四项、肾功能三项、空腹血糖(FBG)、血脂四项、甲功三项、血流变、幽门螺旋杆菌抗体(Hp-Ab)、甲胎蛋白定量(AFP)、癌胚抗原定量(CEA、癌抗原10-9(CA19-9)、癌抗原15-3(CA15-3)、心电图、腹部彩超、颈动脉彩超、甲状腺彩超、子宫 附件彩超、乳腺彩超、胸部正位、颈椎侧位、骨密度检查、个检报告、营养早餐。
华商乐活族版主 群名 复古西装
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只看该作者 板凳   发表于: 2019-06-05 14:58
    
雁翔浐灞
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只看该作者 地板   发表于: 2019-06-05 15:18
大鱼大肉吃得多,蔬果沙拉要坚持吃。
http://weibo.com/andyesido我们要好好活着,因为我们会死很久很久
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只看该作者 4楼  发表于: 2019-06-05 15:20
身体是革命的本钱,想有个好的身体首先要有一个愉悦的心情,要吃的营养,多做运动,爬山跑步,趁年轻多走走看看,接触新鲜事物,让自己充实起来
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只看该作者 5楼  发表于: 2019-06-05 16:01
常常进山,锻炼身体,呼吸氧吧,多参加活动,观影看戏,健康饮食,自己动手,丰衣足食。





秦川老肥牛
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只看该作者 6楼  发表于: 2019-06-05 16:19
起居有常,饮食有节,锻炼有度
高怀见物理

和气得天真

QQ760242399
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只看该作者 7楼  发表于: 2019-06-05 16:56
平平淡淡、健健康康、快快乐乐过生活!
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只看该作者 8楼  发表于: 2019-06-05 18:50
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只看该作者 9楼  发表于: 2019-06-05 22:11
早睡早起,平时多运动,饮食多以素食为主,少吃油炸食品
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只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-06 09:47
饭后百步走,能活九十九。
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只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-06 10:06
来一场说走就走的旅行
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只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-06 10:09
有空就多锻炼吧,毕竟身体健康才是第一位的。
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只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-06 11:32
本人属于肥胖人士,本科体重230斤,研究生235斤,刚毕业240斤,结婚时候减肥到200斤,2019年春节刚过是203斤,从过了年开始减肥,目前体重184斤,并且脂肪肝也没有了,血脂也正常了。
基本饮食其实都是老生常谈:
1、早饭吃好,包子、小菜、稀饭等,不控制。
2、中午多吃蔬菜(我一般是三个素菜),定量米饭或者一个馒头,可以少量吃肉,但是害怕一旦开始吃就一发不可收拾,所以就残忍的不吃了。
3、晚上一般是西红柿、黄瓜、低糖水果等等,一般不吃饭,偶尔吃点炒的素菜。
当然,最重要的还是坚持,这个是最重要的。。。说完了之后大家是不是觉得道理都懂,但是就是执行不了呢?
所以,接下来的才是重点:
1、每天测体重,利用小成就激励自己的信心。
2、最好周围人相互督促,相互监督。
3、多去医院看看,有多少肥胖者患各种疾病,吓唬一下自己。

运动方面,说实话,上班太忙,经常加班,无法每天运动,偶尔跑步、爬山,这点运动就忽略不计了。

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