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主题:【NO.54】乐活任你聊丨你几点钟睡觉?聊天拿豆啦

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【NO.54】乐活任你聊丨你几点钟睡觉?聊天拿豆啦

如果按早上七八点起床的话,最佳入睡时间大概是是十一点左右,但现在人们普遍睡眠不足,不是晚上失眠翻来覆去睡不着就是玩手机玩到凌晨以后,那么你是几点睡觉的?晒晒你的作息吧。

❀参与方式❀
帖内说出你的作息时间,只要回复就可获得10个华商豆,优质回复还会有惊喜豆哦!(重复、纯表情、字数少于5个字除外)
[ 此帖被华小商在2019-05-21 10:44重新编辑 ]
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无雨的季节 威望 +1 2019-05-30 这个时间段还没休息是常有的事!
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只看该作者 沙发   发表于: 2019-05-21 10:51
半夜三更睡
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康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 起得来吗
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只看该作者 板凳   发表于: 2019-05-21 11:16
每天睡前看会儿书,一般到23点左右睡觉,7点半起床!
本帖最近评分记录: 1 条评分 华商豆 +15
康小宝 华商豆 +15 2019-05-22 好规律啊
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只看该作者 地板   发表于: 2019-05-21 11:30
每天晚上睡觉时间不定,基本上十一点左右,最晚的三点左右。
本帖最近评分记录: 1 条评分 华商豆 +12
康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 哈哈跟我一样
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只看该作者 4楼  发表于: 2019-05-21 11:49
零点填完到以后睡。
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康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 啥意思?
雁翔浐灞
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只看该作者 5楼  发表于: 2019-05-21 15:05
  12点一堵墙。争取越来越早。学习古人晚上8点睡,4点起床。
本帖最近评分记录: 1 条评分 华商豆 +12
康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 古人为了省蜡
球有重开日,人无再少年,且踢且珍惜。
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只看该作者 6楼  发表于: 2019-05-21 16:52
十一点至十一点半睡,早上6点起来,要跑步,跑步的人,必须有良好的作息,
当然,好的作息=好的习惯=好的身体=帅帅的你/靓靓的你
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康小宝 华商豆 +14 2019-05-22 6啊
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只看该作者 7楼  发表于: 2019-05-21 20:56
一般23点过了就睡,早上6点左右自然醒,冬季7点过了自然醒。
本帖最近评分记录: 1 条评分 华商豆 +12
康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 也很规律了
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只看该作者 8楼  发表于: 2019-05-22 11:08
10点多睡,6点自然醒,晨练
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康小宝 华商豆 +12 2019-05-22 又是一个规律的人
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只看该作者 9楼  发表于: 2019-05-22 14:44
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评分针对 1楼 于2019-05-21 10:51发表的:
半夜三更睡

起得来吗
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只看该作者 10楼  发表于: 2019-05-22 14:45
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评分针对 2楼 于2019-05-21 11:16发表的:
每天睡前看会儿书,一般到23点左右睡觉,7点半起床!

好规律啊
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只看该作者 11楼  发表于: 2019-05-22 14:45
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评分针对 3楼 于2019-05-21 11:30发表的:
每天晚上睡觉时间不定,基本上十一点左右,最晚的三点左右。

哈哈跟我一样
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只看该作者 12楼  发表于: 2019-05-22 14:45
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评分针对 4楼 于2019-05-21 11:49发表的:
零点填完到以后睡。   

啥意思?
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只看该作者 13楼  发表于: 2019-05-22 14:46
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评分针对 5楼 于2019-05-21 15:05发表的:
  12点一堵墙。争取越来越早。学习古人晚上8点睡,4点起床。

古人为了省蜡
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评分针对 6楼 于2019-05-21 16:52发表的:
十一点至十一点半睡,早上6点起来,要跑步,跑步的人,必须有良好的作息,
当然,好的作息=好的习惯=好的身体=帅帅的你/靓靓的你

6啊
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