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主题:【华商侃车NO.220】长途自驾经验 大家相互分享!

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【华商侃车NO.220】长途自驾经验 大家相互分享!






本周单休,下周三开启五一四天乐,高速免费。


我相信不少人会选择长途自驾出行。长途自驾方面,我想给大家分享一些经验。


首先,大家来说一下,你的自驾行程中,一天之内的单趟最长跑多少公里。


我的个人记录是1100公里,从湖南的凤凰古城一路开回西安,当时出发的时候是中午快一点走的,到家凌晨3点。。。


长途犯困是一个让人头疼的问题,因为开高速太无聊了,全都是一个景,那如何才能保证精力呢?


第一点。老生常谈的,就是你需要间隔休息,并且出发前一天也要休息好。


第二点。你感受的车内温度要相对低一些。比如,你开车的话就少穿点,还有打开外循环,并且旋钮调整到最冷。这样的话,人的精力更好。


第三点。听自己想听的音频。
我们都知道,追剧是一个让人上瘾的事情,恨不得不睡觉把它看完。
我当时开长途,听的就是电视剧。当然,前提是你需要在出发前看看前几集,或者你已经看过的经典剧。
为何?
如果一个电视剧,你根本没看过,直接听,那会很晕。因为声音和角色对不上号。
也就是说,当你对这个电视剧人物的声音相对熟悉一些后,后面就可以一直听下去了。


有些人喜欢听歌,有些人喜欢听故事或者演讲。我个人更喜欢听电视剧,确实对抑制犯困有不小的帮助。


第四点。尽量保持饥饿。
老虎在饿的时候,大脑最敏锐,眼睛最明亮,思路最清晰,跑的最快。
人类也一样,保持饥饿,是让自己清醒最简单的方式,很多人吃完饭就会犯困。


第五点。饮食中尽量避免糖类的摄入。
你需要避免含糖饮料、零食、米面等主食的摄入,它们含糖量太高。
红牛,雀巢咖啡等提神饮料,可能延续时间长一点,也会让你越喝越困,因为他们都含糖。
那吃什么喝什么呢?
喝水就行,绿茶或者无糖咖啡也行。
吃的东西很简单,肉类摄入。我自己首选服务区的鸡腿、鸭腿、茶叶蛋。
如果不想吃肉,想吃素选什么呢?可能就是砂锅纯菜或者烩三鲜。


为什么吃的和喝的要避免糖类呢?
原因很简单,摄入糖类后,容易刺激血糖,然后胰岛素飙升,胰岛素飙升后迅速降低你的血糖,导致低血糖(餐后犯困)。
正所谓血糖过山车。
而蔬菜和肉类的升糖指数是很低的,你的血糖平稳了,精力自然充沛。





这是我长途自驾五点经验,大家还有哪些经验呢?欢迎分享


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祖籍江苏 威望 +1 04-23 曾因为失眠,48小时没睡觉,没换人,开到北京,隔2小时在服务区休息抽烟
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只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-22 09:34
不开夜车,高速上每2-3小时强制进服务区休整,国道等路况很好的路段,午餐后一定要提起精神,因为你可以避免打瞌睡,不能避免对向车辆司机也能避免。
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社区银行 威望 +3 04-25 老司机
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只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-22 10:36
如果路程超过6个小时,建议同车一定要有两个司机,换着开。
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社区银行 威望 +3 04-25 这样更安全
穷玩车,富玩表,无产阶级玩电脑
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只看该作者 地板   发表于: 2019-04-22 10:46
困得时候吃泡椒凤爪,哈哈~特别提神~

还有吃各种话梅,梅肉~也很提神哦
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社区银行 威望 +3 04-25 哈哈
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只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-22 13:31
学习了!老司机的经验,一定要学习!!
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秦川老肥牛
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只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-22 16:56
值得借鉴,经验之谈
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只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-23 14:58
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评分针对 楼主 于2019-04-22 09:21发表的:本周单休,下周三开启五一四天乐 ..
曾因为失眠,48小时没睡觉,没换人,开到北京,隔2小时在服务区休息抽烟
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社区银行 威望 +3 04-25 厉害了!!!
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只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-23 19:37
我最远就是从沙坡头一口气开到西安,700公里左右,我是国道不瞌睡,一上高速就瞌睡,瞌睡啥都不顶用,就是跟着音响大声唱歌,好听不好听不要紧,声音大很重要
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社区银行 威望 +3 04-25 好方法
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只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-24 08:41
学习了。
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言多必失!
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只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-24 15:08
美女  旁边找个美女  一路聊  没睡意
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社区银行 威望 +3 04-25 666
一路随行,一路珍惜。
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只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-25 09:04
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评分针对 9楼 于2019-04-24 15:08发表的:
美女  旁边找个美女  一路聊  没睡意

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只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-25 09:05
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评分针对 3楼 于2019-04-22 10:46发表的:
困得时候吃泡椒凤爪,哈哈~特别提神~

还有吃各种话梅,梅肉~也很提神哦

哈哈
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只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-25 09:05
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评分针对 4楼 于2019-04-22 13:31发表的:
学习了!老司机的经验,一定要学习!!

感谢支持
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只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-25 09:06
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评分针对 5楼 于2019-04-22 16:56发表的:
值得借鉴,经验之谈

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只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-25 09:06
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评分针对 6楼 于2019-04-23 14:58发表的:

曾因为失眠,48小时没睡觉,没换人,开到北京,隔2小时在服务区休息抽烟

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厉害了!!!
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