年纪来了不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，还得往里加当归。年纪一来不得不开始关心自己的身体，再也不能和以前一样随便吃随便喝，比如饭前喝口汤暖暖胃，睡前喝口牛奶有助于睡眠，出去喝酒前先喝杯酸奶保护胃，饭后走两步有助于胃的消化。分享出你自己的养生小妙招，即可获得10个金币！


❀参与方式❀
直接在本帖内回复你的观点，只要回复就可获得10个金币（重复、纯表情、字数少于5个字除外）！

喝茶——排毒养颜

引用

评分针对 1楼 于2019-02-25 14:47发表的:
喝茶——排毒养颜

听说茶也分功效，红茶绿茶白茶的

利用碎片时间，做高抬腿等运动，总之锻炼要利用有效时间，要抓紧时间

喝小青柑茶，促进消化。

因为个体不同，每个人的体质、生理特性、性格、嗜好不大一样，别人的养生方法不一定适合自己，具体情况要根据自身条件适当选择。我是瞌睡来了或者困了就睡就休息，不喜欢死扛着，早上自然醒来后有时间的话就去跑上几公里运动一哈，若有更多的时间就用简易器械进行室内健身。平时多喝些温开水。

早起一杯水，睡前走一走，能活力天天有！

早起一杯水，睡前走一走，能活力天天有！

早起一杯水，睡前走一走，能活力天天有！

引用

评分针对 3楼 于2019-02-25 16:59发表的:
利用碎片时间，做高抬腿等运动，总之锻炼要利用有效时间，要抓紧时间

哈哈  挤时间健身

引用

评分针对 4楼 于2019-02-25 19:09发表的:
喝小青柑茶，促进消化。

尝试过，太酸咯

引用

评分针对 5楼 于2019-02-25 20:49发表的:
因为个体不同，每个人的体质、生理特性、性格、嗜好不大一样，别人的养生方法不一定适合自己，具体情况要根据自身条件适当选择。我是瞌睡来了 ..

大佬 我也想每天睡到自然醒

引用

评分针对 8楼 于2019-02-26 06:49发表的:
早起一杯水，睡前走一走，能活力天天有！

佛系养生

吃了睡，睡了吃，自己开心就好

每天去办公室都是泡蜂蜜和柠檬茶，喝完一季再换成大枣枸杞决明子，在家里就是白开水。