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主题:[食养生]三伏天,这样的避暑方式没毛病

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三伏天,这样的避暑方式没毛病

熏风愠解引新凉
小暑神清夏日长
断续蝉声传远树
呢喃燕语倚雕梁

小暑,六月节。
《说文》曰:暑,热也。
就热之中,分为大小
月初为小,月中为大,今则热气犹小也。
温风至。至,极也,温热之风至此而极矣。

  小暑节气的由来小暑,二十四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。也有节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天。”

[attachment=22980779]

正所谓
小暑大暑,上蒸下煮
今天是24节气中的小暑
暑,热也
小暑即为小热,炎热的夏天真正到来!
今年的三伏天
从7月12日开始,8月21日出伏
一!共!40!天!
“小暑过,每日热三分”
也就是说这只是刚开始热
还没热到极点。
天呐!您这是在逗我么?

[attachment=22980788]

三伏天来了,所以接下来的日子里将会很热很热很热!!!朋友们应当少外出,避免中暑!

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发,而且天气炎热,容易烦躁不安,爱犯困,少精神。

[attachment=22980803]

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,饮食要节制,不可贪食、过量,而且饮食以清淡,富有营养为宜。

喜妞尝试过做三豆汤来解暑,效果不错。

咳咳~

接下来让喜妞来为各位小主,讲解一二...

小暑汤:古方三豆解毒饮

今三豆饮的方子出自

宋代医学著作《朱氏集验方》。

三豆汤里都有哪三豆?

有绿豆、赤小豆和黑豆。

三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶。而且喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中,绿豆、赤小豆清热解暑、利湿,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。此外再加入以下食材,便可安心度夏。

党参:补中益气,养血生津,党参性平,没有人参药力强,适合日常补气煲汤用。

龙眼肉:长养心血。特别是不睡午觉会感觉心率不齐、精力不济的人,更要注重养心血。

大枣:大枣与其他食材、药材配伍,是养胃气、调百药、缓和药性的,什么凶猛的药经它一调和,就会更适合人体。

带芯莲子:这段时间暑热,心火旺。很多人睡眠不好,加些带芯莲子有助养心安神、让心肾相交。

食材:

黑豆、绿豆、赤小豆各20克;带芯莲子、党参各10-15克,大枣5-10个。(2-4人份)

步骤:

1、根据所有材料放入双喜养生壶内,加适量水,按下“糖水”功能按钮,烹煮约40分钟-1小时即可。

2、三豆饮能祛痘、除痱子。其主要功效是清热解暑、健脾利湿,小孩子也可以放心喝。

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