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主题:快来测测你的眼睛疲劳指数!眼睛干涩发红、酸涩发胀?

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快来测测你的眼睛疲劳指数!眼睛干涩发红、酸涩发胀?

每天的熬夜追剧、打游戏、聊微信...是不是感觉眼睛干涩发红、模糊不清、酸涩发胀?你的眼睛还[size=;11]OK吗?现在拿出纸和笔来,测一测你的视疲劳指数吧!

[size=;11]
[size=;11]测一测[size=;11]

[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]以下10道眼疲劳测试题,选A:1 B:2 C:3分,记住总分,赶快向下看↓[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]1.看书你会选择以下的哪个地方?[size=;11]
[size=;11]A.书桌 [size=;11]
[size=;11]B.沙发 [size=;11]
[size=;11]C.睡床[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]2.你喜欢在何种情境下看电视?[size=;11]
[size=;11]A.一盏小灯最有情调 [size=;11]
[size=;11]B.光亮的环境最舒服 [size=;11]
[size=;11]C.关灯看最舒服[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]3.你对电视的迷恋程度?[size=;11]
[size=;11]A.只看自己喜欢的节目 [size=;11]
[size=;11]B.除广告以外都看 [size=;11]
[size=;11]C.不敢想象没有电视看的日子[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]4.看各种屏幕时,你的角度是?[size=;11]
[size=;11]A.稍稍俯视 [size=;11]
[size=;11]B.平视 [size=;11]
[size=;11]C.仰视[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]5.你每天和电脑打交道的时间?[size=;11]
[size=;11]A.不超过两个小时 [size=;11]
[size=;11]B.三到六个小时 [size=;11]
[size=;11]C.六个小时以上[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]6.使用电脑时你有休息的习惯吗?[size=;11]
[size=;11]A.每小时固定休息一次 [size=;11]
[size=;11]B.看累了就休息 [size=;11]
[size=;11]C.工作太多了,休息是一种奢侈[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]7.你使用手机微信的频率?[size=;11]
[size=;11]A.偶尔才用 [size=;11]
[size=;11]B.经常用 [size=;11]
[size=;11]C.已经到了离不开的地步[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]8.你爱玩手机游戏吗?[size=;11]
[size=;11]A.从来不玩 [size=;11]
[size=;11]B.闲着无聊就玩一会 [size=;11]
[size=;11]C.手机游戏是陪伴我的好朋友[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]9.你每天会有多长的睡眠时间?[size=;11]
[size=;11]A.8小时是我的最低标准 [size=;11]
[size=;11]B.不足8小时 [size=;11]
[size=;11]C.3点睡8点起都已经习惯了[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]10.用眼时间长了,你眼睛会出现什么症状?[size=;11]
[size=;11]A.没有感觉 [size=;11]
[size=;11]B.看物体短暂模糊,眼睛酸涩 [size=;11]
[size=;11]C.注意力不集中,头晕眼酸,严重时头痛恶[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]记住总分了吗?一起对照一下吧![size=;11]

[size=;11]
[size=;11]10~16分:正常  [size=;11]
[size=;11]
[size=;11]你的眼睛状态还不错,但由于生活工作的压力,可能还会出现眼睛疲劳症状,要继续保持好的习惯哦![size=;11]
[size=;11] [size=;11]
[size=;11]17~24分:轻微  [size=;11]
[size=;11]
[size=;11]即使你一向爱护你的双眼,但日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下,并且养成睡眠充足的习惯,让眼睛疲劳状况得到舒缓。[size=;11]
[size=;11] [size=;11]
[size=;11]25~30 分:严重  [size=;11]
[size=;11]
[size=;11]眼疲劳已经常常缠绕你的眼睛,挥之不去。要知道眼睛疲劳除了让你气色看起来差以外,还很容易造成眼睛的疾病,要马上改变不良的用眼习惯,症状严重时,及时到医院治疗。[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]------------------------------------------------------------------------------[size=;11]
[size=;11]视疲劳不及时缓解[size=;11]
[size=;11]不仅会给眼健康带来影响[size=;11]
[size=;11]同时也会让你的学习和工作效率下降[size=;11]
[size=;11]那么应该如何对抗视疲劳呢?[size=;11]

[size=;11]-------------------------------------------------------------------------------------[size=;11]
[size=;11]1.你应该进行一次视力检查[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]视疲劳的发生与多种因素有关,长时间近距离用眼只是其中的一种因素,可以尝试进行一次全面的视力检查,与验光师沟通自己的饮食、用眼情况,可以得到合理的视疲劳缓解建议。[size=;11]
[size=;11]
[size=;11] 2.你应该合理休息[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]无论应对哪种视疲劳,休息都是缓解的最简单而有效的办法。尽量远离电子屏幕,使眼睛得到休息。另外夜间你也不要熬夜了,熬夜只会让你的视疲劳越来越糟。[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]3.你应该用热手敷眼[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈,勿压迫双眼。深缓地呼吸,并想象黑暗。你每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。[size=;11]
[size=;11]  [size=;11]
[size=;11]4.你应该注意饮食多样性,食疗养眼[size=;11]
[size=;11]  [size=;11]
[size=;11]维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。[size=;11]
[size=;11]
[size=;11]5.你应该拿起手机,添加微信(V998788),看旭峰给你什么方案?解决眼睛干涩发红、眼睛疲劳、酸涩发胀!!![size=;11]
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只看该作者 沙发   发表于: 2017-12-18 14:31
20分,可怜
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