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主题:[食养生]山药百般好,手痒惹人恼,六大食谱,一个妙招送给你!

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山药百般好,手痒惹人恼,六大食谱,一个妙招送给你!


山药养生,六大食谱


  山药不仅能强健身体,还能养身防病,美容养颜,赶走一些小毛病!


山药配红枣


风寒咳嗽:
  冬季受凉出现风寒咳嗽,用山药和红枣一起煮粥,能祛风散寒,快速恢复风寒引发的咳嗽。
预防感冒:
  山药搭配红枣有很好的强肾固本功效,常吃能增强人体免疫力,抵御流感病毒,预防感冒。


山药配莲子


经期异常:
  有些妹子有时经期过长,淋漓不尽,或子宫出血,用莲子和山药熬粥喝,会有很好的改善。
舒缓情绪:
  人难免有情绪低落,心情烦闷,用山药搭配莲子,不良情绪会逐渐改善,每天都有好心情。


山药配黑芝麻


补充钙量:
  钙流失会引发骨质疏松,发生骨折危险,黑芝麻含有丰富的钙元素,而山药能提高人体对钙的吸收。
祛斑美白:
  黑芝麻能抑制面部黑色素出现。


山药配枸杞


提升啪能:
  有些男性朋友能力不足,时间较短,用枸杞加山药同煮,连续一周,能力会有明显提升,不用花钱买补品。
去皱抗衰:
山药配枸杞能减少皱纹出现。


山药配鸭肉


降低血压:
  鸭肉营养丰富,在中医药膳中有很重要的地位,配合山药同煮能软化血管,降低人体血压。
皮肤瘙痒:
  冬季瘙痒,鸭肉能凉血止痒。


山药配核桃


受凉腹泻:
  因为受凉引起的腹泻,用山药加入少量核桃熬粥,连续2-3天腹泻有明显改善,对慢性腹泻最管用。
缓解疲劳:
  现在生活压力较大,人容易产生疲劳感,核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸,与山药同煮,能明显改善疲劳感。


有关山药的三大禁忌


1、不要生吃山药
  不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素,食用生山药容易引发中毒。
2、食用过量
  山药本身温和,但含有雌性激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成生理期不顺畅,痛经,腹痛。


3、山药粘液
  山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。最好戴手套,如果不慎沾上粘液,可以用开水+醋泡洗一下。这个小方法可以让你远离手痒,对芋头也同样适用。
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只看该作者 沙发   发表于: 2017-10-12 06:37
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楼主 桃李烹饪学院 2017-10-11 11:23所发表:山药养生,六大食谱  山药不仅能强健身体,还能养 ..
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只看该作者 板凳   发表于: 2017-10-14 10:59
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评分针对 楼主 于2017-10-11 11:23发表的:山药养生,六大食谱  山药不仅能强健身体,还能养身防病,美容养颜,赶走一些小毛病!山药配红枣风寒咳 ..
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只看该作者 地板   发表于: 2017-10-14 14:58
我妈有点风寒咳,给我妈试试
http://www.farpop.com/ 元尊
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只看该作者 4楼  发表于: 2017-10-15 00:45
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只看该作者 5楼  发表于: 2017-10-15 15:33
涨知识了
鲁班装饰Q1829711589;;TEL:18209276865
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只看该作者 6楼  发表于: 2017-10-16 09:43
一看就是大补
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