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主题:[活动召集]【赏山越水户外】7月8日川藏青藏17+1天大环线摄影追梦朝圣之旅【第二期】

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【赏山越水户外】7月8日川藏青藏17+1天大环线摄影追梦朝圣之旅【第二期】

编号19263914 本产品由西安赏山越水户外拓展有限公司提供相关服务
华商会员价:¥3880
门市价: ¥3880
提前报名: 请提前10天报名 出游天数: 7天
出发城市: 西安 往返交通: 长途旅游大巴
发团日期: 2017年7月8日 线路类别: 国内游
此行程及价格仅供参考,最终行程及价格以签署协议时为准
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【西安赏山越水户外拓展有限公司】
7月8日川藏青藏17+1天大环线摄影追梦朝圣之旅【第二期】
行程亮点:
◆◆世界文化遗产、新中国规模最大的文物维修工程——布达拉宫
◆◆跑马溜溜的山,康定溜溜的城——情歌之城“康定”
◆◆“蓝色星球上最后一片净土”、“最后的香格里拉”——稻城亚丁
◆◆世界山地垂直自然带最齐全完备的地方——林芝
◆◆雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山——米拉山口
◆◆“欧洲游客最喜爱的旅游城市”——拉萨
◆◆西藏三大圣湖之二——羊卓雍措、纳木措
◆◆ 高原上的无人区——可可西里
◆◆柴达木东大门——茶卡盐湖
◆◆中国最大的咸水湖、内流湖——青海湖
◆◆专业航拍,给旅行一部视频记录
◆◆每位参加的队员送纪录片CD1张
西安赏山越水户外拓展有限公司拥有正规户外资质、全程专业资深领队带队,实行专车专职专人负责制!
有组织、有纪律、有耐心、有激情的管理团队,开发各类深度旅行线路。
纯玩户外自助游,收费清晰透明,全程无任何购物、隐性消费,明明白白消费!
品质第一,打造户外品牌,做口碑,做信誉,做回头客!
公司地址:玉祥门恒天国际城2号楼A座1单元11109室
【活动时间】7月8日(17+1天).
【活动线路】西安-雅安-新都桥-稻城-亚丁-巴塘-八宿-波密-林芝-拉萨-羊卓雍错-纳木错-那曲-格尔木-青海湖-西安
【活动地点】二郎山,泸定桥,康定,折多山,新都桥,剪子弯,卡子拉,高尔寺草甸,世界高城理塘县,姊妹海,稻城亚丁,芒康,怒江关口,川藏公路九十九道拐,然乌湖,米堆冰川,帕隆藏布江,古乡湖,帕隆藏布江,嘎朗王朝遗址,川藏通麦天险,鲁朗林海,尼洋河,川藏最高点米拉山口,色季拉山,林芝,千年柏树王,拉萨,羊卓雍措,西藏圣湖纳木错,唐古拉山口,可可西里,格尔木,柴达木盆地,茶卡盐湖,青海湖
【集合地点】早6:20省体育场集合,《6:30准时出发,过时任何人不候》。
【活动费用】 3880元/人
费用包含:
交通:西安往返旅游专车
活动保障:30万高风险18日+全程工作人员服务(15:1)+后勤保障服务(急救/常用药品、车程防堵车备用食物/水)
预订服务:提供全程食宿及门票预订,
自费项目说明:
住宿:住宿集体AA制
用餐: 沿途特色美食,根据自己口味选择自行安排丰俭由人
门票:全程门票,沿途景点,学生证,军官证,老年证,残疾证,军残证都可视情况使用
全程总花费预算:约7000元左右/人
★请携带身份证及相关优惠证件,以备订房、购票使用。
【报名方式】此次活动需提前预交定金每人2000元为有效报名,其他方式一概无效。请直接发手机短信或添加微信:战鹰18891999618;丹顶鹤13659237988;客服热线13002972268--(微信同号)---【西藏+真实姓名+身份证号码+人数+乘车地点+联系方式】收到回复后确定报名成功后才可以参加活动。【请参阅特别说明第3条诚信报名】。
温馨提示:
1、请认真核实真实姓名和身份证号码(买保险用),留清楚乘车地点和手机号码以便领队能够及时联系。
2、因个人原因将身份证号或姓名发送错误,导致保险公司无法赔付者后果自负!
银行转账账号:
招商银行 李秀萍 6214- 8312-9047-8699
建设银行 李秀萍 6227-0042-2713-0355-801
微信,支付宝转账 战鹰18891999618
【公司群号】      
超8群:180967121(队友召集中)  
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【行程安排】
D1.早6:30从西安省体育场出发,全程高速翻越秦岭进入四川,下午抵达雨城--雅安,观廊桥,品雅鱼,观雅女。(全程高速跨越两省)。
D2.雅安----新都桥 行驶:264KM (看点:二郎山,泸定桥,康定情歌,折多山,新都桥)
穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道(4176米)感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥,进入藏汉乘车地,甘孜州府情歌之乡--康定,翻康巴第一山--折多山,下午到被誉为“摄影天堂”--新都桥。
D3.新都桥----稻城  
行驶:380KM (看点:海拔四千以上的剪子弯,卡子拉,高尔寺草甸,世界高城理塘县,姊妹海,)
一路草原美景,穿越奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林抵达雅砻江畔的雅江小城,沿途翻越四座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山。经世界高城,高原明珠—理塘县(海拔4000米),观毛垭大草原风光,经无量河,翻越传说中龟兔赛跑—兔子山,途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米),沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,抵达最后的香格里拉—稻城。
D4.稻城--日瓦--亚丁(120公里)
由稻城县前往亚丁自然保护区,沿途观万亩杨树林、欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑,朝拜贡嘎郎吉岭寺,在日瓦乡午餐后乘景区观光车前往亚丁景区口,在营地安顿休息,如有兴趣可骑马去看亚丁最大的海子,比“五色海”、“牛奶海”合起来还大,当地人叫“措朗”,也叫“青蛙海”,风景很不错。朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海),朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米),远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为金文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤,尽情沉醉在梦幻之地,下午乘车返回稻城,晚餐后自由活动,可游览傍河及稻城周边美景。
D5.亚丁景区  宿稻城
今天一定要早点起来,尽量早些进入到亚栋区,同时今天也是相对自由的一天,大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场,当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车,费用自理)。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区,这里可以近距离观赏央迈勇(文殊菩萨)和夏洛多吉(金刚手菩萨)两座神山。然后大家继续往上,徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。(个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间,一定要天气好有大太阳,阳光照射在五色海上金光闪闪的时候,绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高,有4600多米的海拔,而且天气变化异常,随时都可能遇到暴雨和大风,所以这也是可遇不可求的,请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走,一定请大家量力而行,风景可以再看,安全永远第一!)傍晚赶回稻城,宿稻城。
D6.稻城----芒康 行驶:318KM
早餐后乘车继续出发,经过桑堆小镇、海子山。如果来时没有足够的时间游览的话,这个时候就可以一路沿途游玩着走到理塘,之后参观康巴地区最大的格鲁派(黄教)寺院长青春科尔寺。在理塘用过晚餐后一路沿着太阳下山的脚步,来到巴塘,晚宿巴塘。路途比较辛苦,请做好心理准备。
D7. 芒康----八宿  行驶:462KM     (看点:怒江关口,川藏公路著名的九十九道拐,)
翻越横断山最大的天险--怒江山,山口海拔4839米,经著名的九十九道拐,到邦达(海拔4400米),邦达是川藏南线和北线的交汇处,北通昌都,八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。
D8. 八宿----波密  行驶:216KM      (看点:然乌湖,米堆冰川,帕隆藏布江,古乡湖)
第一站然乌湖,然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊,湖畔有很多原始藏族村落,环湖是茂密的森林,美丽雪山森林倒影,宛如仙境一般。波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般,阳光亮丽冰川高洁。
D9.波密--通麦--鲁朗--林芝
  行驶:233KM   (看点:帕隆藏布江,嘎朗王朝遗址,川藏通麦天险,鲁朗林海)
向川藏线上天险通麦出发,排龙至通麦15公里路段,在雨季时,山洪和泥石流常引起山体滑坡而使公路中断,钟鸣的102滑坡段就在期间。中午到达鲁朗品尝有名的石锅鸡。翻色季拉山到鲁朗林海,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
D10.林芝--中流砥柱--米拉山口--拉萨  行驶:408KM  (看点:尼洋河,川藏最高点米拉山口,色季拉山,千年柏树王)
参观号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林,参观中流砥柱,欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成,绿波见底水色格外清幽明澈),过米拉山口经松赞干布出生地合影留念,告别318国道到拉萨。
D11.拉萨自由活动   (看点:布达拉宫,大昭寺,小昭寺,色拉寺,哲蚌寺,八廓街)
一路翻山越岭,终于抵达我们的圣地--拉萨,布达拉宫、大昭寺、小昭寺非去不可。拉萨夜景,晚上拉萨街头酒吧(玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧,玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点,八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米,藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字,出自六世达赖仓央嘉措的情诗,相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方,正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。)仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗:在东方高高的山巅,每当升起明月皎颜,那玛吉阿米的笑脸,会冉冉浮现在心田。
D12.羊卓雍措,拉萨自由活动
早上出发前往羊卓雍措,简称羊湖,距拉萨不到100公理,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错,“羊”,上面;“卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色,景色如画,仿如置身人间仙境,羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区,周围还有常年不溶的雪山冰峰,最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体,让人流连忘返。
D13.拉萨--纳木错—安多
行驶:462KM    (看点:西藏圣湖纳木错)
告别拉萨,沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错,藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖,湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山,北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区,湖面约1940平方公里,海拔4718米,念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖,而且是生死相依的恋人。进入西藏界最后一个县城-安多县,前行抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间的藏北重镇-安多(4200米)。
D14.安多--唐古拉山口--可可西里--格尔木  行驶:827KM  (看点:藏北草原,唐古拉山,可可西里,昆仑山)
翻越唐古拉山口(5231米)纪念碑拍照留念,顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”,经风火山口(5138米)这里通过世界海拔最高的铁路隧道,海拔5000米,设计全场1390米,沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原,瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像,进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴,参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者,翻越昆仑山口(4767米)山口到达格尔木。
D15.格尔木--德令哈
行驶:350KM   (看点:柴达木盆地,德令哈)
如果行程顺利15日到达格尔木,在格尔木休整半天,彻底的放松休息一下,缓解高原旅行的疲劳,
穿越柴达木盆地,飞驰在戈壁滩上。
D16.德令哈--西宁(看点:柴达木盆地,茶卡盐湖,青海湖)
穿越柴达木盆地,飞驰在戈壁滩上,到茶卡盐湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山,一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海,湖,青海湖日落。
D17.西宁-兰州(960公里)早餐后出发晚上回到西安,结束环藏圆梦之旅    
一路高速,晚上抵达西安,结束本次雪域之旅。
D18.川藏长途旅行有很多不确定因素,时间分配不一定能按时到达,为了完成行程中各个景点游玩到位,中间会调整住宿点。如果增加一天机动时间不增加费用,
说明:以上行程为主要行程,可根据实际时间和路程稍微有所调整,座位每1~2天调换一次!目的只有一个:最大努力让大家能够吃好~玩好~住好!
【风景介绍】
   稻城亚丁景区位于四川甘孜州稻城县日瓦乡境内,属国家级自然保护区,省级风景名胜区,被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁景区属于高山峡谷类风景区,海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅员面积1344平方公里,是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心区,被誉为“香格里拉之魂。


新都桥又叫东俄罗,被称为“摄影家走廊”。这里的藏式民居将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前,以一种艺术品的形态存在。白墙院子和朱漆大门,房屋大都采用石料建造,朝阳而居,采光极好。偶尔还能看见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。在新都桥还能远眺蜀山之王——贡嘎山。


布达拉宫,坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。    布达拉宫依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,是藏式古建筑的杰出代表(据说源于桑珠孜宗堡),中华民族古建筑的精华之作,是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1]  。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米,外观13层,内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场,是世界上海拔最高的城市广场。



贡嘎郎吉岭寺为稻城县最大黄教寺院,理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。贡嘎郎吉岭寺建筑宏伟,壁画精美,寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊,为珍贵文物。


林芝历史古老,可以追溯到西藏的史前时期。20世纪70年代,尼洋河边发现了一批新石器时代的人类遗骨和墓葬群,考古表明早在4000-5000年之前,林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业,过着相对定居的生活。出土文物中的网坠、箭头,说明这里的人们不仅在古代的尼洋河、雅鲁藏布江水滨从事农业,也兼从事渔业。


怒江山是横断山脉的最后也是最大的天险,怒江山地处横断山脉和青藏高原的结合部,地质活动频繁,泥石流和大规模的塌方十分常见。从怒江河谷到怒江山垭口陡峭的几十公里路程,高差达到2000米,经历了从炎炎夏日到肃杀寒冬的变化,从阔叶林到针叶林的植物垂直分带也十分明显。著名的怒江山九十九道拐就在这里。
羊卓雍措,简称羊湖,距拉萨不到100公理,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。


康定,一座享誉世界的历史文化名城;一座跑马山,名扬五洲四海;一曲《康定情歌》千古绝唱,醉了天下人。康定市具有悠久灿烂的历史文化,是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区政治、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。全市幅员面积1.16万平方公里,是以藏族为主,汉、回、彝、羌等多民族聚居的城市。



纳木错,藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖,湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山,北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区,湖面约1940平方公里,海拔4718米,念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖,而且是生死相依的恋人。
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔,“茶卡”是藏语,意即盐池,也就是青海的盐;“达布逊淖尔”是蒙古语,也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。地理坐标为东经99°02′~99°02′,北纬36°18′~36°45′。在茶卡盆地的南面有鄂拉山,北面青海南山,与青海湖相隔;盆地东西长80km,宽30km,面积2400k㎡。  
青海湖,藏语名为“措温布”(意为“青色的海”)。位于青藏高原东北部、青海省境内,中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。


青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。



【注意事项】
(一)、参团须知:
   1、高血压、心脏病,哮喘病患者请勿参加本次活动。
   2、注意安全,保管好自己的物品,尊重当地民风民俗,爱护文物古迹、注意保护环境,听从领队安排,旅途中若遇有关问题请及时与领队协调;务必听从统一指挥,服从安排。
   3、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
   4、以上行程如果因天气原因,修路,路断,塌方,泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,俱乐部不承担责任,多发生的费用由游客自行承担。
   5、途中退出活动,俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。
   6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
(二)进藏常识:
    1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上,最高处5200M ,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ,注意自身调节。
    2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
    3、温差--在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
    4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
【注意事项】
(一)、参团须知:
   1、高血压、心脏病,哮喘病患者请勿参加本次活动。
   2、注意安全,保管好自己的物品,尊重当地民风民俗,爱护文物古迹、注意保护环境,听从领队安排,旅途中若遇有关问题请及时与领队协调;务必听从统一指挥,服从安排。
   3、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
   4、以上行程如果因天气原因,修路,路断,塌方,泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,俱乐部不承担责任,多发生的费用由游客自行承担。
   5、途中退出活动,俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。
   6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
(二)进藏常识:
    1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上,最高处5200M ,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ,注意自身调节。
    2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
    3、温差--在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
    4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

(三)友情提示
一、进藏前:
   * 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便产生紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
   * 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
   * 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
   * 高原反应;高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、服西洋参片(冲水喝)、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂(用来喝的)等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
二、旅途中:
   * 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
   * 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
   * 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
   * 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

【特别说明】
1、本活动不含门票【如遇门票请自理】,保险由本公司统一购买赠送。
2、因查车所以小朋友需交纳车费,独立安排座位,请理解并给予合作,谢谢!
3、诚信报名:报名后因有事不能参见活动的朋友请提前10天电话告知,以便让座位给予其他朋友,因个人原因不能参加的定金不予退还,对于不参加不告知者我们必须追究您在活动中给我带来的损失并直接进入黑名单。
4、户外健身活动有一定的风险,严禁擅自脱团活动,违者责任自负,要求所有参队人员不超领队、不落收队。
5、积极组织并倡导户外登山健身,野营,探险,徒步穿越等活动,因户外活动的不确性,请酌情参团。有不适合参加活动的病史或身体不适症状,请勿报名!
6、因天气等客观因素取消活动,将会在出行之前在本论坛通告,敬请留意,并相互转告.    
7、户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加;选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,组织者不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责!
8、活动中住宿、门票等费用可能随季节等条件变化上下浮动。另因户外活动中不可控因素较多,领队有权根据实际情况临时修改活动计划,如遇耽误或延长活动时间超出18天将按每日平均费用收费。
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Re:【赏山越水户外】7月8日川藏青藏17+1天大环线摄影追梦朝圣之旅【第二 ..

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只看该作者 板凳   发表于: 2017-06-06 17:18
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只看该作者 地板   发表于: 2017-06-06 17:23
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只看该作者 4楼  发表于: 2017-06-06 17:25
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只看该作者 5楼  发表于: 2017-06-06 17:26
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只看该作者 6楼  发表于: 2017-06-06 17:30
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只看该作者 10楼  发表于: 2017-06-07 09:07
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只看该作者 11楼  发表于: 2017-06-07 14:28
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只看该作者 12楼  发表于: 2017-06-07 14:32
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只看该作者 13楼  发表于: 2017-06-07 14:34
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只看该作者 14楼  发表于: 2017-06-07 14:37
Re:【赏山越水户外】7月8日川藏青藏17+1天大环线摄影追梦朝圣之旅【第二 ..

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