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霜降是秋季向冬季的过渡

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  • 楼主 神人观天下 初入江湖

    每年公历10月23日前后,为霜降节气的开始。霜降,是二十四节气中第十八个节气,也是秋季最后一个节气。霜降是秋季向冬季的过渡。此时节,冷空气活动频繁,气温变化加剧,昼夜温差增大,夜间往往会降至零度以下,空气中水汽凝华于地表和植被,会形成细微的白色冰针或六角形霜花。中国先民根据对大自然的观察,将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。意思是说,此时节豺狼捕猎频繁,草木凋零加快,百虫开始冬眠。古有“霜打菊花开”之说,登山、赏菊,也是霜降的节令雅事。南北朝时期吴均的《续齐谐记》上说:“霜降之时,唯此草盛茂”,霜降时节正是秋菊盛开的时候,同时登至高处,极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。进入霜降后,气温骤降,要注意防寒保暖,避免湿邪、寒邪侵入人体,腰、背、膝、足的保暖尤为重要。户外锻炼应适时适量并持之以恒,以增强体质。秋燥伤津,宜常食用梨、苹果、萝卜、板栗等,养阴润燥,宣肺止咳。起居方面要保持充足睡眠,早睡早起。早睡,有利于秋季“阴精”的收藏;早起,可顺应“阳气”的舒展。

    2021年10月23日 14:56:27
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